صحت کے پیشہ ور افراد کے لیے ذہن سازی اور خود ہمدردی

دوسروں کے ساتھ ہمدردی کرنا اتنا آسان کیوں ہے، پھر بھی ہم خود پر اتنے تنقیدی ہیں؟ کیا ہوگا اگر ہم اپنے ساتھ ایسا سلوک کریں جیسا کہ ہم ایک دوست یا اپنے مریضوں کو کریں گے؟ اس کلاس میں ہم اس بات پر تبادلہ خیال کریں گے کہ کس طرح اپنے خود تنقید کے بارے میں آگاہی حاصل کی جائے اور خود ہمدردی میں اضافہ کیا جائے۔ ہم اپنی زندگیوں پر لاگو کرنے کے لیے ذہن سازی کی تکنیکوں کو بھی دریافت کریں گے چاہے کام پر ہو یا گھر پر۔ یہ کلاس صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد پر مرکوز ہے لیکن اس سے ہر اس شخص کو فائدہ پہنچے گا جو ان موضوعات کے بارے میں مزید جاننا چاہتا ہے۔