Special: Only $26/Year! 登入/注册 
USD
- USD - $
- EUR - €
- CAD - $
- CNY - ¥
- GBP - £
- HKD - HK$
- JPY - ¥
- RUB - ₽
- AED - د.إ
- AUD - $
- BRL - R$
- CHF - SFr.
- CLP - $
- COP - $
- INR - ₹
- DKK - Kr.
- EGP - E£
- KRW - ₩
- MXN - $
- PHP - ₱
- QAR - QR
- SAR - ﷼
- SGD - S$
- TWD - NT$
- TRY - ₺
- UAH - ₴
QoD 24 березня 2025 р
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
实时支持
$9
АБО БЕЗКОШТОВНО
Основна сила та тренування верхньої частини тіла з використанням предметів домашнього вжитку
Експерт:
Gail Ericson
Записана програма
Записана сесія
$ 9
АБО БЕЗКОШТОВНО
- 1Сесія
- EnglishМова аудіо
опис
Обговорення
Рейтинг
Вивчіть високоефективні рухи ядра та верхньої частини тіла, які використовують побутові предмети. Ваші вправи не повинні бути складними або використовувати багато дорогого обладнання, щоб бути ефективними.
Деталі програми
Mar 13, 2024
05:15 (pm) UTC
05:15 (pm) UTC
1. Core Strength and Upper Body Routine Using Household Items
30 хвилинний сеанс Записана сесія
про Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
38 учні (1)
Подивитись всеІнші класи за Gail Ericson (25)
Переглянути
Upper body exercises Not to do - to avoid shoulder issues
Експерт: Gail Ericson
Записана програма
4.7 $9.00АБОБЕЗКОШТОВНО
การทดสอบสมรรถภาพทางกาย (โปรไฟล์ฟิตเนส) - มีการประเมินอะไรบ้างและมีความสำคัญอย่างไร
Експерт: Gail Ericson
Записана програма
$9.00АБОБЕЗКОШТОВНО
Shin Splints - What is it? How to prevent and treat it.
Експерт: Gail Ericson
Записана програма
$12.00АБОБЕЗКОШТОВНО
ความแข็งแรงของลำตัวและกิจวัตรร่างกายส่วนบนโดยใช้สิ่งของในครัวเรือน
Експерт: Gail Ericson
Записана програма
$9.00АБОБЕЗКОШТОВНО
Pelvic Floor Strengthening - 3 parts - Breath * Engage * Movement
Експерт: Gail Ericson
Записана програма
$9.00АБОБЕЗКОШТОВНО
Quick Cardio และ Core - ไอเดียง่ายๆ ที่ทำได้ภายใน 1-3 นาที
Експерт: Gail Ericson
Записана програма
$9.00АБОБЕЗКОШТОВНО
Mat Pilates - basic concepts and exercises for beginner to intermediate level
Експерт: Gail Ericson
Записана програма
$9.00АБОБЕЗКОШТОВНО
กิจวัตรสร้างความแข็งแรงของขา - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
Експерт: Gail Ericson
Записана програма
$12.00АБОБЕЗКОШТОВНО
โต๊ะทำงานแบบเดิน (โต๊ะวิ่ง) - สิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อซื้อและใช้งาน
Експерт: Gail Ericson
Записана програма
$9.00АБОБЕЗКОШТОВНО
How to use a foam roller for massage and core strengthening
Експерт: Gail Ericson
Записана програма
$9.00АБОБЕЗКОШТОВНО
X / Twitter 
Facebook
Pinterest
Whatsapp
Wechat
E-Mail
Reddit
Linkedin
Text Message
Copy Link
Посилання скопійовано
Посилання на цю сторінку скопійовано до буфера обміну!
Посилання скопійовано
Посилання на цю сторінку скопійовано до буфера обміну!