ความสำคัญของ DHA และ EPA ในน้ำมันปลา: การสำรวจไขมันโอเมก้า 3

ในส่วนการศึกษานี้ Dave Palumbo เจาะลึกบทบาทที่สำคัญของ DHA และ EPA ซึ่งเป็นไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันปลา เขาอธิบายความสำคัญของสิ่งเหล่านี้ในการสนับสนุนสุขภาพของหัวใจ ลดการอักเสบ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของการรับรู้ Dave เน้นย้ำว่าไขมันที่จำเป็นเหล่านี้มีส่วนดีต่อสุขภาพโดยรวมอย่างไร และมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาและนักเพาะกายในการฟื้นตัวและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน