உங்கள் சக்கரங்களைத் திறக்க, குணப்படுத்த மற்றும் செயல்படுத்த 4 யோகா வகுப்புகள்

சக்ரா என்றால் "சக்கரம்" மற்றும் உங்கள் உடலில் உள்ள ஆற்றல் புள்ளிகளைக் குறிக்கிறது. அவை "திறந்த" மற்றும் சீரமைக்கப்பட்ட ஆற்றலின் சுழலும் வட்டுகள் என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை நரம்புகள், முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் நமது உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நலனை பாதிக்கும் நமது ஆற்றல்மிக்க உடலின் பகுதிகளுக்கு ஒத்திருக்கும். உங்கள் சக்கரங்களில் (அடித்தளத்திலிருந்து கிரீடம் வரை) சமநிலையையும் நல்லிணக்கத்தையும் கொண்டு வர ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு யோகா உருவாக்கப்பட்டது.

ஆரோக்கிய சிகிச்சையாளரும் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்றுவிப்பாளருமான கசாவுண்ட்ரா பயோலினியுடன் சேருங்கள், அவர் குண்டலினி, ஹதா மற்றும் ஃப்ளோவைப் பயன்படுத்தி இந்த ஒருங்கிணைந்த யோகா பயிற்சியின் மூலம் சக்கரங்களைத் தடுக்கவும், உங்கள் வேர் மற்றும் சாக்ரல் சக்கரங்களில் சமநிலை, குணப்படுத்துதல் மற்றும் செயல்படுத்துதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வரவும்.
யோகா அமர்வு பல குறிப்பிட்ட யோகா போஸ்கள் மூலம் செல்லும், முக்கிய உயிர் சக்தி ஆற்றலை உங்களுக்கும் உங்கள் சக்கரங்களுக்கும் அனுப்பும்.
வகுப்புகள் 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் ஆகும்.

அனைத்து LiL வகுப்புகளும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் நேரலை வகுப்பைத் தவறவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் வசதிக்கேற்ப பதிவுசெய்து, தேவைக்கேற்ப வகுப்பை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் பார்க்கலாம்.

*எல்லாப் பயிற்சிகளும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல, இது அல்லது வேறு ஏதேனும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் காயம் ஏற்படலாம். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர்/மருத்துவப் பயிற்சியாளரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான நிலை இருந்தால்.

** இந்தத் தொடரில் உள்ள உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இருக்கக் கூடாது. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதி வாய்ந்த சுகாதார வழங்குநர்களின் ஆலோசனையை எப்போதும் பெறவும்.