LMTV # 208: Устойчивость через джазовую жизнь (Лия Скурдал)

В наши дни мир находится в постоянном движении, и когда происходит так много всего, легко быть ошеломленным всеми изменениями. Люди повсюду изо всех сил пытаются сохранить чувство равновесия в повседневной жизни, и неудивительно, что существует так много сообщений о высоком уровне стресса и связанных со стрессом последствиях.

Стресс сам по себе относительно нейтрален. Мы испытываем стресс всякий раз, когда собираемся что-то сделать, независимо от того, нравится нам это или нет. Однако, когда в нашей жизни одновременно происходит много разных ситуаций, уровень стресса, который мы испытываем, может накапливаться до такой степени, что начинает причинять нам вред. Даже так называемый «хороший, мотивационный» стресс может стать неуправляемым, а уровень кортизола в нашем организме может подняться почти до токсического уровня.

Все, что может снизить наш уровень стресса (и, следовательно, наш физический уровень кортизола), окажет на нас благотворное влияние, но проблема в том, что в нашей жизни все еще есть ситуации и условия, с которыми нам приходится сталкиваться. Так что делать?

Для этого эпизода Life Mastery TV я пригласила свою подругу и коллегу Лию Скурдал, чтобы поделиться своей мудростью и опытом в качестве гида по устойчивости. Мы собираемся рассмотреть множество способов повысить нашу ловкость в эти трудные времена, чтобы мы могли уменьшить перегрузку и ориентироваться в неспокойных водах с большим чувством спокойствия и легкости. Это будет еще одно глубокое погружение в LMTV, которое обязательно оставит вас с одним или двумя инструментами, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить стресс и повысить свою устойчивость. Вот снимок того, что мы планируем осветить:

* Неопределенность статус-кво
* Доверяя нашему кишечнику
* Учимся импровизировать
* Принципы джазовой музыки

Подход Jazz Living к жизни побуждает людей использовать свои внутренние творческие ресурсы, относиться к своему телу как к храму, относиться друг к другу с достоинством и уважением и относиться к земле как к священной. Практикуя джазовую жизнь, мы прокладываем путь к созданию рая на земле и благополучия для всех.

О Лие Скурдал
------------------

Лия Скурдал применяет импровизационные навыки из джазовой музыки, чтобы помочь людям стать более гибкими и получить доступ к своей внутренней стойкости перед жизненными трудностями. Участники ее семинара повышают свою реакцию на стресс, улучшают отношения и расширяют свое влияние. Она является автором книги «В поисках спокойствия: как обрести внутреннее спокойствие и радость» и соавтором серии книг «Вселенная велнеса», ставшей самой продаваемой на Amazon.

Лия выступала на мини-ретрите, посвященном Дню осведомленности о психическом здоровье, мероприятии, посвященном Всемирному дню мира, «Мир начинается в сердце», Парламенте мировых религий, конференции «Женщины и духовность», Клубе бесплатной и альтернативной медицины, духовных центрах, организациях деловых женщин и оздоровительных центрах. удобства. Лия ведет серию курсов повышения устойчивости на платформе Wellness Universe.