Penilaian Penjagaan Diri & Amalan Refleksi

Langkah pertama dalam kebanyakan proses ialah penilaian. Penilaian itu membolehkan anda memahami dengan jelas di mana anda berada pada masa ini dan langkah yang perlu diambil seterusnya.

Gunakan Penilaian Penjagaan Diri ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang amalan penting penjagaan diri. Amalan refleksi (satu bentuk penjagaan diri sendiri) akan membolehkan anda membuat rancangan untuk meningkatkan penjagaan diri anda.

Amalan penjagaan diri yang kerap membolehkan anda berasa lebih seimbang dan membina hubungan yang lebih kukuh dengan diri fizikal, mental, emosi dan bertenaga.

Untuk sokongan lanjut mengenai topik ini, lihat VERSI BUNDLE DI SINI: https://shorturl.at/riRkU