Mindfulness e autocompassione per i professionisti della salute

Perché è così facile essere compassionevoli con gli altri, ma siamo così critici con noi stessi? E se ci trattassimo come faremmo con un amico o con i nostri pazienti? In questa lezione parleremo di come diventare consapevoli della nostra autocritica e aumentare l'autocompassione. Esploreremo anche tecniche di consapevolezza da applicare alle nostre vite, sia al lavoro che a casa. Questa lezione è incentrata sui professionisti sanitari, ma sarà utile a chiunque voglia saperne di più su questi argomenti.