Relaksasi Peremajaan Yoga Nidra

Bersiaplah untuk minggu ini dengan latihan Yoga Nidra ini. Pengalaman tidur santai ini dimaksudkan untuk meremajakan Anda, sehingga Anda berenergi, fokus secara mental, dan produktif di minggu mendatang. Berbaring, merasa nyaman dan dengarkan kata-kata dari meditasi terbimbing ini.

Yoga Nidra bertujuan untuk membantu Anda:
• Rilekskan tubuh Anda sepenuhnya untuk melepaskan stres, meningkatkan kesehatan, dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
• Sembuh dari trauma.
• Kembangkan fokus mental yang tenang untuk membantu Anda memiliki kebiasaan yang lebih baik, produktivitas yang lebih besar, daya ingat yang lebih baik, dan kesadaran diri yang lebih tinggi.
• Mencabut emosi yang tidak mendukung dan menanam benih baru pola mental dan emosional yang lebih produktif.
• Kembangkan pemahaman yang lebih besar tentang diri Anda dan alam semesta ini sehingga Anda dapat melepaskan penderitaan dan mengakses kesadaran universal yang lebih besar.

Tentang Instruktur Anda Avital Miller:
Avital Miller dikenal karena menginspirasi orang untuk mengalami energi tanpa batas, kebahagiaan mutlak, dan kesuksesan sejati. Dengan tumbuh sebagai pesenam dan penari, tampil secara global dan mengajar yoga selama lebih dari lima belas tahun, Avital memiliki perhatian untuk membantu semua tipe tubuh mengaktifkan keselarasan yang memperkuat dan meregangkannya secara efisien. Setelah tinggal di komunitas yoga berdasarkan prinsip-prinsip guru yoga Paramhansa Yogananda selama hampir tujuh tahun dan memegang posisi kepemimpinan perusahaan seperti manajer program di Microsoft, dia juga memiliki kemampuan alami untuk menggabungkan prinsip-prinsip spiritual dalam kehidupan sehari-hari secara universal. dalam latihan yoga dan gerakan.
Avital bersertifikat E-RYT 500 melalui Ananda Yoga dan Penyedia Pendidikan Berkelanjutan Aliansi Yoga yang memungkinkannya membantu pelatihan guru yoga dan menawarkan kredit pendidikan berkelanjutan. Dia juga belajar satu-satu dengan pelatih guru yoga di Yoga Raksanam di India, serta dengan instruktur terkenal lainnya seperti Desiree Rumbaugh dan Shiva Rea. Di Samadhi Yoga, Anda dapat melihat Avital mengajarkan Vinyasa, Align and Flow, Meditasi, Breathe, Restoratif, dan kelas yoga Yin serta lokakarya khusus.
Sebagai penulis pemenang penghargaan, Anda mungkin pernah menemukan buku terlarisnya Healing Happens: Stories of Healing Against All Odds and Practice: Wisdom from the Downward Dog. Selama lebih dari lima belas tahun Avital telah melayani ribuan orang di seluruh dunia sebagai pembicara utama internasional pemenang penghargaan, fasilitator terobosan penyembuhan, dan penari global.
Latar belakang kepemimpinannya juga termasuk bekerja sebagai pelatih utama untuk Success Resources America, direktur penjualan dan pemasaran untuk Crystal Clarity Publishers, pelatih guru yoga dan kebugaran, dan direktur kebugaran. Artikelnya telah diterbitkan di Toastmasters International Magazine, Fitness Professional Online, 30 Seconds, Nue Fashion Magazine, dan Sacred Dance Guild Journal. Baru-baru ini dia memenangkan penghargaan Exceptional Woman of Excellence dari Women Economic Forum. Avital adalah menteri yang ditahbiskan dan telah dilatih sebagai penyembuh energi dalam Penyembuhan Prana dan Penyembuhan Tingkat 2 Ananda. Dia telah tampil dan mengajar tari secara internasional sejak 1993. Lulusan Universitas Washington di St. Louis, Missouri, dengan gelar sarjana sains di bidang teknik mesin dan jurusan tari, dia dikenal karena menawarkan kebijaksanaan yang luar biasa dengan keaslian. , energi yang menyenangkan, dan kegembiraan yang menular.

Pendapat Orang Lain Tentang Program Yoga Avital:
“Avital membawa banyak pengetahuan, kasih sayang, dan keterhubungan ke kelas yoga dan meditasinya. Dengan senyum dan sikap positif yang menular, dia dapat menyesuaikan ajaran dengan mulus dengan kebutuhan siswa saat dia menjawab pertanyaan, menawarkan modifikasi, dan bahkan menjalin cerita yang mengangkat dan menginspirasi.

Komunitas kami beruntung memiliki guru, pemimpin, teman yang berbakat dan berbakat.”
—Donna, Newport, OR

“Avital Miller mewujudkan dan mewakili banyak kualitas seorang yogi dan pemimpin sejati. Saya pertama kali bertemu Avital selama Pelatihan Guru Yoga pada tahun 2010, dan merasa beruntung memiliki hak istimewa dan karunia dari ajarannya. Dia tidak hanya melakukan yoga, dia benar-benar menyerah dan merangkul gaya hidup yang dirindukan banyak orang sebagai praktisi yang berdedikasi dari latihan yoga kuno yang kuat ini. Semangatnya yang hangat dan kepribadiannya yang menyenangkan membuat semua orang di sekitarnya merasa tenang, percaya, peduli, terbuka, dan cinta. . . . Saya menganggap Avital sebagai berkah sejati dan hadiah bagi dunia kita.”
—Newton Campbell, E-RYT 200, Pantai Newport, CA