Mozgásba illeszkedés

Önzőnek érzi magát, amikor időt szán a fizikai tevékenységre? Ne feledje, hogy van különbség a maga köré való összpontosítás és az önzés között. A mozgás beleillesztése kihívásnak tűnhet, ha úgy érzi, hogy nincs ideje. Értékelje az észlelt idejét az öngondoskodásra és a mozgásra rendelkezésre álló tényleges idővel szemben. Vannak korlátozó hiedelmei a rendelkezésre álló idő körül? 5-10 perc itt-ott összeadódik a nap folyamán! Ebben a webináriumban arról fogunk beszélni, hogyan lehet az örömteli mozgást beépíteni a mindennapjaiba és életükbe.