7 चक्र योग नमस्कार और ध्यान

योग निद्रा (ध्यान) के बाद योग अभ्यास का उपयोग करते हुए डॉन 7 चक्र अभिवादन का स्वागत करें।

यह अभ्यास जानबूझकर धीमा और सुचारू है क्योंकि हम सांस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, महत्वपूर्ण जीवन शक्ति ऊर्जा को प्रत्येक चक्र और आपके शरीर को पूरे ऊर्जा के रूप में प्रवाहित करते हैं और आपको और आपकी ऊर्जा को संरेखित करते हैं। एक बार जब हम शव मुद्रा में चले जाते हैं तो आपको विश्राम और संकट की गहरी अवस्था को प्रेरित करने में मदद करने के लिए योग निद्रा निर्देशित ध्यान (योगिक नींद) के माध्यम से ले जाया जाएगा।

शामिल हों, आध्यात्मिक शिक्षक और कल्याण चिकित्सक, कैसेंड्रा पाओलिनी, क्योंकि वह आपके प्रत्येक चक्र (आधार से मुकुट तक) को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किए गए इस सुंदर अभ्यास के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करती हैं और आपके योग अभ्यास और विश्राम का अनुभव करने की क्षमता को गहरा करने में मदद करती हैं।

सभी LiL कक्षाएं रिकॉर्ड की जाती हैं, इसलिए चिंता न करें यदि आप लाइव क्लास से चूक गए हैं, तो बस अपनी सुविधानुसार रजिस्टर करें और जितनी बार चाहें उतनी बार क्लास ऑन डिमांड देखें।

सभी व्यायाम सभी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं और इस या किसी अन्य व्यायाम कार्यक्रम के परिणामस्वरूप चोट लग सकती है। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक/चिकित्सा व्यवसायी से परामर्श करें, खासकर यदि आपको कोई पुरानी या आवर्ती स्थिति है।