जल तत्व यिन योग - सभी के लिए धीमी गति से उपचार करने वाला योग

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पानी की बुद्धि उसकी अविश्वसनीय ताकत है, वह चट्टान को तराशता है और पूरी पृथ्वी को आकार देता है, लेकिन बिना किसी बल के। जल तत्व जीवन के सभी परिवर्तनों, चुनौतियों और तनावों के अनुकूल अनुकूलन की अनुमति देता है। पानी के प्रवाह की तरह, एक संतुलित अभ्यास हमें भावनाओं को नियंत्रित करने की बजाय भावनाओं को नियंत्रित करने की शक्ति देता है।

सभी के लिए इस यिन योग कक्षा में हमसे जुड़ें - सभी क्षमताओं और उम्र और स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों के लिए उपयुक्त, हालांकि मौजूदा कूल्हे से संबंधित स्थितियों वाले लोगों के लिए देखभाल की जानी चाहिए। हम धीरे-धीरे आगे बढ़ेंगे और शांति और ठहराव की ओर खुलेंगे। लोटस ऑन वॉटर मुद्रा (पद्म जल मुद्रा) से शुरुआत करते हुए, एक हाथ का इशारा या योग मुद्रा जो पूरे शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ावा देती है, हम ऐसे आसन में पानी के तत्व की खोज करेंगे जो कूल्हों को धीरे से खोलते हैं और शांति और राहत देते हैं।

जल तत्व को समर्थन और संतुलित करने के लिए यिन योग अभ्यास आम तौर पर जीवन शक्ति समर्थन पर जोर देता है। जल असंतुलन के लक्षणों में थकान, थकावट, भारीपन, तनाव और चिंता शामिल हैं।

कृपया उचित गहराई तक आपको सहारा देने के लिए 4-5 तकिए या कुशन, या 2 योग बोल्स्टर के साथ इस सत्र में आएं। यह कक्षा बिस्तर पर, चटाई पर या कहीं भी की जा सकती है जहाँ आप लेटकर खुद को सहारा दे सकें।