Yoga con Kathleen - Focus: Asana seduti

Benvenuti a Yoga con Kathleen! Questa lezione è incentrata su asana o pose da seduti.
Inizieremo con una meditazione guidata, un respiro di riscaldamento e stretching per aprire il corpo per i nostri asana da seduti. Poi, vi guiderò a concludere la lezione con Savasana e meditazione di chiusura.
Ricordatevi di onorare e rispettare il vostro corpo. Ci avvicineremo delicatamente a ogni movimento e respiro.
La pratica dello Yoga è il primo passo per il viaggio interiore.

Namaste!