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2025 年 3 月 21 日 QoD
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了解您可以练习哪些瑜伽姿势来促进入睡所需的平静。您的神经系统可能会因空间位置而受到下调，这与重力有关。在这个简短的课程中，我们将通过引导式呼吸练习那些治愈性姿势，以帮助您放慢速度并为睡眠做好准备。穿宽松、舒适的衣服。所需的道具是毯子或毛巾、积木或枕头以及墙壁空间。 20 分钟的持续时间。
课程详情
Nov 10, 2021
11:00 (pm) UTC
11:00 (pm) UTC
1. Natural Yoga Tips for Better Sleep
15 分钟的课 视频课
关于 Ally Morrison
Ally Morrison
Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Morrison, an expert Registered Massage Therapist of 24 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 21 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours.
I believe there is exponential...
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