Mobility Monday – Bewegen und locker werden

Dies ist ein 60-minütiger, energetisierender und erholsamer Kurs, der typische und kreative Yogastellungen kombiniert, die die Hüften und Schultern mobilisieren. Die letzte halbe Stunde des Kurses beginnt mit typischen Yogastellungen als Grundlage und steigert Ihre Fitnessziele durch Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsmittel (wie Yogablock, Yogagurt oder Yoga-Slider) und endet mit einem erholsamen Cool-down. Offener Kurs.